ТАКИЕ ВКУСНЫЕ СМУЗИ
1-СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК
Ингредиенты:
Яблоко — 1 Штука
Киви — 1 Штука
Банан — 1 Штука
Виноград зеленый — 70 Грамм
Чай зеленый — 1 Ст. ложка
Количество порций: 2
Как приготовить "Смузи из яблок"
Фрукты очищаем от косточек и кожуры, нарезаем кубиками.
Перекладываем все в блендер.
Взбиваем все до однородности и сразу же подаем на стол.
2-ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Яблоко — 2 Штуки
Апельсин — 1 Штука
Брусника — 150 Грамм
Йогурт — 4-5 Ст. ложек
Мед — 1-2 Чайных ложек
Количество порций: 1-2
Как приготовить "Фруктовый смузи в блендере"
Очищаем яблоко и апельсин и нарезаем небольшими кусочками.
Выкладываем подготовленные фрукты в чашу блендера, добавляем ягоды брусники.
Добавляем йогурт и мед.
Взбиваем блендером до состояния пюре. Затем наливаем в стаканы и наслаждаемся.
3-БАНАНОВО-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Бананы — 1 Штука
Яблоки — 2 Штуки (небольших или 1 крупное)
Шпинат — 1/2 Чашки (свежий)
Сок — 1 Стакан (ананасовый)
Количество порций: 2
Как приготовить "Бананово-яблочный смузи "
Подготовим необходимые ингредиенты.
Яблоки моем, очищаем от кожуры и семян и нарезаем кусочками в мерный стакан.
Туда же режем очищенный банан.
Отправляем в стакан половину чашки промытых свежих листьев шпината.
Вливаем ананасовый сок.
Тщательно взбиваем.
Разливаем по стаканам и подаем!
4-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Кефир — 170 Миллилитров
Яблоко сладкое — 1 Штука
Сахар или мед натуральный — 1 Чайная ложка
Количество порций: 1-2
Как приготовить "Смузи яблочный"
1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.
2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.
3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.
4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов!
5-СМУЗИ С ЯБЛОКОМ И БАНАНОМ
Ингредиенты:
Яблоко — 1 Штука
Банан — 2 Штуки
Йогурт — 150-200 Грамм
Количество порций: 2
Как приготовить "Смузи с яблоком и бананом"
Очищаем бананы от кожуры, у яблока удаляем сердцевину. Нарезаем фрукты на ломтики.
Выкладываем нарезанные фрукты в чашу блендера и взбиваем-измельчаем их до состояния пюре.
Добавляем йогурт и перемешиваем блендером. Если смузи получился густым - добавьте любого сока и все хорошо взбейте.
Приятного аппетита!
